随着社会环境的改变、生活节奏的增快，不孕症成了让很多人心力交瘁的一种疾病。时间、金钱、身体、心理、生活、工作、夫妻关系、婆媳关系、甚至人际交往等等均受影响。如何做好孕前准备，提高受孕机会，成了很多人关心的问题。

1、生孩子要趁早

许多年轻人拼完了学业、拼事业，拼完了房子、拼车子……把生孩子的事无限期拖后，甚至意外妊娠时，为了上述追求，还行人流术终止妊娠，等到自认为各方面条件成熟想生孩子却生不出来时才又想尽办法拼孩子。生孩子也是等不得的事，女性25-29岁，男性26-30岁是受孕的最佳年龄段。而且人流术后存在的子宫内膜损伤、宫腔感染、宫腔粘连等风险都可能导致不孕的发生。

2、计划怀孕前要调理3个月

许多育龄夫妇生活习惯很不健康，工作压力大，晚上熬夜加班或娱乐，经常吃垃圾食品，有不良嗜好……年龄不大，身体素质却很差。这样的身体情况受孕率低，怀孕了也容易出问题。最好在计划怀孕前要先调理三个月。调理包括许多方面，比如适当补充叶酸，维生素E等，过胖的女性要减肥，减肥过度的女性要适当增重，因为体重过重或过轻都不利于受孕。男性要减少烟量和酒量，最好能戒烟戒酒，不要洗桑拿。注意有规律的生活作息及健康饮食，改善体质，为孕育宝宝营造良好环境。

3、夫妻和谐、放轻松更容易怀孕

很多长期不孕的夫妇会把成功受孕的希望寄托于医院，其实夫妻关系的和谐、心态良好才是怀孕的基石。不良情绪会影响人体垂体-性腺轴的内分泌功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平改变又会反过来增加怀孕的难度。如此恶性循环，怀孕就变得遥遥无期。准备受孕的日子里，夫妻应特别注意情感方面交流。