虽然参加了孕期培训班，上了不少课程，但仍有不少产妇产后早期哺乳不理想，造成很大困扰，下面就来学习一下产后乳房护理，让我们都来掌握多点相关知识。

一般护理

乳房应保持清洁、干燥，经常擦洗。分娩后第一次哺乳前，应将乳房、乳头用香皂及温开水洗净，以后每次哺乳前均用温开水擦洗乳房及乳头。注意切忌用酒精之类擦洗，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。乳头处如有痂垢应先用油脂浸软后再用温水洗净。每次哺乳前柔和地按摩乳房，刺激泌乳反射，哺乳时应让新生儿吸空乳房，如乳汁充足，孩子吸不完时，应用吸乳器将剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤积影响乳汁分泌，并预防乳腺管阻塞及两侧乳房大小不一等情况。如吸吮不成功，则指导产妇挤出乳汁喂养。哺乳期使用棉质乳罩，大小适中。避免过松或过紧。

平坦及凹陷乳头护理

有些产妇的乳头凹陷，一旦受到刺激乳头呈扁平或向内回缩，婴儿很难吸吮到乳头，可指导产妇做以下练习：

1、乳头伸展练习：将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。接着将两拇指分别放在乳头上侧和下侧，将乳头向上、向下纵开拉开。此练习重复多次，做满15分钟，每日2次。

2、乳头牵拉练习：用一只手托乳房。另一只手的拇指和中、示指抓住乳头向外牵拉，重复10~20次，每日2次。

3、配置乳头罩：适宜于从妊娠7个月起佩带，对乳头周围组织起到稳定作用。柔和的压力可使内陷的乳头外翻，乳头经中央小孔保持持续突起。

此外，可指导产妇改变多种喂奶的姿势和使用假乳套以利婴儿含住乳头，也可以利用负压吸引的作用使乳头突出。在婴儿饥饿时可先吸吮平坦一侧，因此时婴儿吸吮力强，容易吸住乳头和大部分乳晕。

乳房胀痛护理

产后3天内，因淋巴和静脉充盈，乳腺管不畅，乳房逐渐胀实、变硬，触之疼痛，可有轻度发热。一般于产后1周乳腺管畅通后自然消失，也可用以下方法缓解：

1、尽早哺乳：于产后半小时内开始哺乳，促进乳汁畅流。

2、外敷乳房：哺乳前热敷乳房，可促使乳腺管畅通。在两次哺乳间冷敷乳房，可减少局部充血、肿胀。

3、按摩乳房：哺乳前按摩乳房，方法为从乳房边缘向乳头中心按摩，可促进乳腺管畅通，减少疼痛。

4、配戴乳罩：乳房肿胀时，产妇穿戴合适的具有支托性的乳罩，可减轻乳房充盈时沉重感。

5、生面饼外敷：用生面饼外敷乳房，可促使乳腺管畅通，减少疼痛。

6、服用药物：可口服维生素B6或散结通乳的中药，常用方剂为柴胡（炒）、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服。

乳头皲裂护理

轻者可继续哺乳。哺乳时产妇取舒适的姿势，哺乳前先湿热敷乳房和乳头35分钟，同时按摩乳房，并挤出少量乳汁使乳晕变软容易被婴儿含吮。先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口中，增加哺乳的次数，缩短每次哺乳的时间。哺乳后，挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露使乳头干燥，因乳汁含有丰富蛋白质，能起到修复表皮的作用。疼痛严重者，可用吸乳器吸出喂给新生儿或用乳头套间接哺乳，在皲裂处涂敷蓖麻油铋糊剂，于下次喂奶时洗净。

催乳护理

对于出现乳汁分泌不足的产妇，应指导其正确的哺乳方法，按需哺乳、夜间哺乳，调节饮食，同时鼓励产妇树立信心。此外，可选用以下方法催乳：

1、中药涌泉散或通乳丹加减，用猪蹄2只炖烂吃肉喝汤。

2、针刺合谷、外关、少泽、膻中等穴位。

掌握产后乳房护理，促进母乳喂养顺利进行！