一般女性怀孕后随着肚子越来越大，腹部就会慢慢出现妊娠纹，那么下面我们就来了解一下应该如何预防妊娠纹吧！想要完全消除妊娠纹其实是不可能的，但是孕宝妈们千万别因此而觉得气馁。专家表示，主动积极地预防，还是有机会防止妊娠纹产生的。
    妊娠期受荷尔蒙影响，当妈妈怀孕超过3个月时，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。尤其是怀孕6个月后更加明显。分娩之后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。
    不是每一位孕宝妈都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度，纹路的深浅或分布范围也是因人而异的，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。
    我们有以下好妙招
    1、控制体重的增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。
    2、远离甜食与油炸品。在怀孕期间要尽量的避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
    3、适当服用保健药品。目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。但是建议不要随意用药，可在医生的指导下服用。否则误食激素类药物可不好哦。
    4、多食用胶原蛋白食物。如猪蹄、动物蹄筋和猪皮，胶原蛋白粉等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
    5、使用孕妇内衣和托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸合适、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生;使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外或向下过度延展拉扯，有效地避免妊娠纹的产生。
    6、怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内要做到坚持按摩。每天使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
    所以说预防很重要，但是如果妊娠纹还是出现了该怎么办呢？来我院产后康复科吧，我们这里有先进的仪器和专业的技术，很有信心帮助你重获产前的美丽哦！(产后康复科 黄敏婷)