几乎每位爸妈都会担心宝宝吃不好，营养跟不上，耽误长身体，尤其在刚开始添加辅食的阶段。宝宝几个月添加辅食？第一口辅食吃什么好？辅食吃什么有营养？平时怎么给宝宝“补营养”？
    什么是辅食？
    无论是纯母乳喂养，还是混合喂养或人工喂养，宝宝6月龄时都要添加辅食了。辅食，顾名思义，就是婴幼儿在生长发育的过程中，从单纯的母乳喂养或配方奶喂养过渡到成人的饮食，这一阶段所添加的食物，统称为辅食。宝宝正确添加辅食，对宝宝的身体、智力和心理发育都会产生重要影响。
    添加辅食的好处
    1、为了补充奶类营养素的不足，保证营养素的平衡，宝宝需要及时添加辅食。
    2、添加辅食还可以满足宝宝生长发育所需的营养素，0-1岁是婴儿生长发育的第一个高峰期，此时我们必须尽快加入营养丰富的食物。
    3、辅食可以锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力，帮助宝宝训练咀嚼肌的发育，利于语言方面的提升。
    4、辅食可以锻炼宝宝手部的精细动作、手眼协调能力，同时手部的运动刺激脑部神经的发育等。 
    5、正确的添加辅食能培养孩子不挑食、不偏食，有助于养成良好的饮食习惯。
    您知道健康厨房吗？
    清远市妇幼保健院儿童保健中心健康厨房采用现场手把手教学模式，教您轻松攻克婴幼儿辅食添加的相关难题！
    清远市妇幼保健院儿童保健中心是广东省儿童早期发展示范基地，承担着全市儿童保健技术指导、培训、督导工作，负责全市托幼机构卫生保健、儿童疾病防治、膳食管理、营养、安全等方面的指导。
    儿童保健中心健康厨房
    服务人群
    健康厨房面向0-3岁儿童及其家长，重点人群为有科学营养方法咨询需求的家庭、有儿童营养促进需求的家庭、不良饮食行为和饮食习惯的儿童、饮食不适宜造成经常性便秘、口臭、消化不良等的儿童，营养性疾病儿童、疾病治疗、恢复期，有特殊营养支持需求的儿童。
    主要开展内容
    儿童营养喂养咨询与健康教育、儿童营养监测评估、辅食添加质量评估与调节指导、儿童适宜饮食结构指导、饮食及环境中危害因素筛查与预防指导、营养相关疾病防治与体弱儿管理。
    现场教学
    健康厨房采用参与感极强的手把手实操授课方式，帮助家长掌握食物转换阶段的婴儿辅食制作、幼儿膳食的制作、科学正确的饮食制作方法。(儿童保健中心 彭琼)